Laufkurs für Anfänger

Am 10.04.2018 startet der nächste Anfängerlaufkurs bei Moni Schäfer. Immer dienstags und samstags geht es in den Öcher Bösch. Laufen und Gehen wechseln sich ab und wie immer darf der / die gemütlichste Läufer(in) nicht überholt werden. Ziel ist es, nach 20 Laufeinheiten ca 30 Minuten ohne Pause laufen zu können. Und dabei gilt stets das Motto: Lächeln statt hecheln.

 

Moni Schäfer leitet auch noch mehrere Laufgruppen für Fortgeschrittene und beschäftigt sich leidenschaftlich mit den Themen Ernährung und Functional Fitness. Bei der letzten Weihnachtsfeier habe ich die fleißigen Läuferinnen besucht und muss sagen, dass ich selten so viele nette Menschen auf einen Haufen gesehen habe;-)